中国教育报-（记者 蒋亦丰 通讯员 周曦 颜欢）“贵校的张俊磊同学自大年初三至今，仍然固守在海宁火车站的防疫卡点上，严肃作好出有车站旅客咨询引领等工作，每天服务最少12个小时……”昨天，杭州职业技术学院接到了一封来自共青团海宁市委员会和海宁市志愿者协会的感谢信，对该校汽车营销专业1712班的学生张俊磊传达了感谢之情。张俊磊的同住浙江省海宁市海昌街道的欣旺小区，平时他就热心志愿服务。多次取得校一等奖学金、省技能大赛奖项的张俊磊，也是海宁市杰出志愿者、“志愿汇”系统四星志愿者。...

近日，女网白李羽桐摊出有本人健美照，身穿白色紧身衣的她，在舞蹈室内挥汗锻炼空中瑜伽，展现好身材。近日，女网白李羽桐摊出有本人健美照，身穿白色紧身衣的她，在舞蹈室内挥汗锻炼空中瑜伽，展现好身材。近日，女网白李羽桐摊出有本人健美照，身穿白色紧身衣的她，在舞蹈室内挥汗锻炼空中瑜伽，展现好身材。 近日，女网白李羽桐摊出有本人健美照，身穿白色紧身衣的她，在舞蹈室内挥汗锻炼空中瑜伽，展现好身材。...

北京时间11月3日，埃里克-布雷德索打出致胜的压哨三分，太阳在加时118比115险胜开拓者，获得新的赛季首场胜利。 太阳（1-4）神秘落败，布雷德索打出致胜的压哨三分，全场贡献20分、7个篮板和4次助攻，TJ-沃伦27分7个篮板，德文-布克15分，泰森-钱德勒拿下了18个篮板。 上场出场的布兰顿-奈特16分，亚历克斯-林恩18分。 开拓者（2-3）功亏一篑。 约米安-利拉德27分、5个篮板和5次助攻，他三分球8转仅有1中。CJ-迈克科伦姆得了24分，莫里斯-哈克莱斯13分。...

蛙式又名胸泳。蛙式分平蛙式及泳浪蛙式两种，一般业馀游泳者是无法游泳浪蛙式的，因为它的耗氧量很大，是四式之中最消耗氧气，即是最艰辛的，蝶式可以泛舟一个直池，波浪蛙式却泛舟将近几步就没气力了，若是为了身体健康游泳的人，没必须自学波浪蛙式，因为对心脏的性刺激过于大。 手部动作 1.向外摆动 手肘手掌，手掌由向上改以向外，边并转手掌边将仅有臂向外张开。 整个摆动动作双手必需用阴力向前晃，双手前晃时会将身体拉匹长，将双肩之阔度缩窄，强化流线型，令人更加去水。...

资料图 近年中国跑步爱好者更加多，各种马拉松赛事亦大幅激增，2017年预计将超过500多场，平均值每天有一至两场赛事在中国举行。和跑步者同步增长的，是屡禁不止的替跑现象，绝大多数出让者和替跑者却都指出这是两全其美的“普通交易”，而这个观念背后，毕竟中国跑步者对长跑的科学知识相当严重短缺和幼稚。 IT男董晓易32岁，跑龄一年半，却已是名经验丰富的马拉松替跑者。...

阿联与湖人一段时间的缘分 北京时间10月25日，据NBA官网报导，洛杉矶湖人队今天月宣告裁掉中国球员易建联，而湖人队总经理米奇-库普切克在声明中证实易建联和他的经纪人主动拒绝离开了湖人队。与此同时，湖人队还宣告裁掉了2015年的二轮新秀安东尼-布朗。 事实上，昨天媒体就早已提早知悉了易建联主动申请人离开了湖人队的消息。 今天，湖人队月发表声明并宣告了这个消息。 易建联在训练和比赛中的展现出很好。 无论是在场上还是场下，他都是一位十分出众的职业球员。...